冬季養生必看：喝豆漿的七大好處

　　喝豆漿有什麼好處呢？ 豆漿，在我國流傳了幾千年，到今天還是人們喜愛的一個飲品。 人們為何如此愛喝豆漿？ 這是因為豆漿含有豐富的營養，常喝還可以防治疾病，給身體帶來7種好處。

1.美顏防衰老

　　隨著歲月的流失，體內雌激素的減少，加快了女性衰老的步伐。 而豆漿中的卵磷脂、大豆異黃酮、大豆蛋白等營養素，則是天然的雌激素補充劑。

　　此外，豆漿中還有一種特殊抗衰老秘訣——植物雌激素“黃豆苷原”，它有助於調節女性內分泌，改善情緒，延緩衰老。

2.預防糖尿病

　　過度地攝入糖以及高澱粉含量食物，是引發糖尿病的一個重要原因。 含纖維素豐富的豆漿，能夠糖分的過量吸收。 每天喝一杯豆漿，就可以有效防止糖尿病的發生。

3.治療高血壓



　　鈉是導致高血壓的一個主要根源。 我國的飲食特點，使人們每日攝入的食鹽量，超過了世界衛生組織頒布的最高標準。 間接導致了我國高血壓的高發。

　　豆漿中的豆固醇，則是鹽鈉的一大“天敵”。 常喝豆漿， 控制 住體內的鈉，自然就會遠離高血壓的困擾啦。

4.防治心髒病

　　豆漿特有的豆固醇，可以幫你掃除體內的“壞膽固醇”，使血液流動更為暢通。 若能堅持每天一杯豆漿，可以使心髒病的複發率降低一半哦。

5.減少支氣管炎

　　一到秋冬，很多人的支氣管炎就反復發作，吃多少藥也不管用。 要避免支氣管炎，首要是做好日常的保健預防。 而豆漿中的麥氨酸，則可以有效防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而達到預防支氣管炎的目的。



6.防癌抗癌

　　吃什麼可以預防癌症？ 你身邊的豆漿效果就不錯哦。 豆漿的蛋白質和硒、鉬都有很強的抑癌功效，特別是對乳腺癌，有著意想不到的特效。 所以，要遠離癌症，每天喝一點豆漿吧。

7.杜絕腦中風

　　腦梗塞、腦出血……這些腦部疾病，隨時都在威脅著人們的生命。 而豆漿的卵磷脂，可以減少腦細胞的死亡。 此外，豆漿還可以改善腦血流。